1. In de voorbereidingsfase is het eerste wat je nodig hebt een neutrale grip, waarbij de V van de linkerhand naar de positie achter de kin wijst.
2. Ga met uw voeten in een open positie staan, met uw voeten in een hoek van 10 tot 15 graden ten opzichte van de doellijn, houd uw kruis en schouder parallel aan het doel en uw zwaartepunt moet op uw linkervoet liggen.
3. Houd het hoofd boven de bal, zwaai het midden en de handen voor de bal, dicht bij het doel. De bal moet dichtbij de linkervoet worden geplaatst en het clubblad moet loodrecht op het doel staan.
4, Swing-fase, je schouder en arm moeten synchroon met de club bewegen wanneer je terug moet zwaaien, verschuif het zwaartepunt van je lichaam niet, en het kruis moet worden gefixeerd, houd de actie met twee armen ongewijzigd, zwaai moet de amplitude behouden van hetzelfde.
5. Bij het finishen moet het kruis de arm volgen in de richting van het doel met een kleine mate van torsie, het zwaartepunt moet ook in je linkervoet worden gehouden, de borst moet in de richting van het doel draaien, de De schouder moet volledig worden gedraaid, de staaf moet volledig worden gestuurd, het clubblad moet loodrecht op de doellijn blijven en de polshoek moet ook worden vastgezet.
Bij golf moet je je swing oefenen met een doel.Je moet van dichtbij tot ver oefenen, afhankelijk van de grootte van de bovenste club.Kies 5, 10, 15, 20 en 50 meter.
Posttijd: 15 februari 2023